TRAINING
TODAY
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☂ 雨の日（屋内版を表示）
やった
骨盤底筋
0/2
＋1セット
今日のぶん、完了
RECORD（手動で記録）
Zone 2
インターバル
PT
RR特化
実地
計測（体重・心拍）
その他
時間（分）
RRシミュレーター 最長（秒）
終了1分の心拍低下
律速：なし/不明
律速：息
律速：脚
律速：腕
律速：その他
雨天版でやった
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THIS WEEK
凡例
緑●=トレーニング ／ 青●=休んだ記録 ／ ○=なし ／ ・=これから ／ 枠=今日。連続週=週1回以上「動けた」週の連なり（青●だけの週は数えない）
LOG
RRシミュレーター（秒）
体重（kg）
（読み込み中…）
実地の記録
TESTS（4週ごと）
骨盤底筋 10秒×10 完遂
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SETTINGS
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骨盤底筋 1日のセット数
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